Día 11: Establece revisiones periódicas para chequear tus avances en los nuevos hábitos.

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Día 10: Mezcla tu hábito con atención plena y emociones ​

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Día 9: Ponte alarmas o avisos a la hora de crear nuevos hábitos ​

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Día 8: Identifica todas las posibles excusas

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Día 7: Debes vencer a tu cerebro, este querrá siempre volver a sus antiguas costumbres

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Día 6: Tu hábito ha de ser muy específico, así podrás saber si los estás cumpliendo ​

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Día 5: Ve poco a poco haciéndolo más complicado

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Día 4: Un hábito a la vez

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Día 3: Empieza poco a poco ​

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Día 2: Un 45% de lo que haces a diario son hábitos

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